Giảm cân làm đẹp với dứa, bạn đã thử chưa?

Giảm cân với dứa là một phương pháp giảm cân dân gian đơn giản, an toàn, đang được các chị em phụ nữ rỉ tai nhau trên các diễn đàn mạng xã hội. Vậy quả dứa có những tác dụng gì chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé.

 images

Quả dứa là thực đơn không thể thiếu đối với người mong muốn giảm cân

Như chúng ta đã biết quả dứa (hay còn gọi là trái thơm), là loại trái cây có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng vitamin C, vitamin B1 cao. Theo các nhà dinh dưỡng thì cứ trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. do đó ăn nhiều dứa sẽ giúp cho bạn có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời dứa còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể, giúp cơ thể không bị tăng cân.

Ngoài tác dụng giảm cân, dứa còn có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa cho chị em phụ nữ rất tốt. Nước cốt dứa giúp giảm mệt mỏi vì nó có chứa vitamin A, C, canxi, mangan… giúp cơ thể tránh khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Vì vậy, uống nước ép dứa sẽ giúp giảm stress và làm việc hiệu quả hơn đồng thời giúp bạn thanh nhiệt, đẹp da, giữ được nét thanh xuân mãi với thời gian.

.

giảm cân làm đẹp với dứa

Nước ép dứa giúp bạn thanh nhiệt, đẹp da

Có rất nhiều cách để giảm cân với dứa, tùy vào điều kiện và hoàn cảnh mà bạn có thể áp dụng các cách khác nhau. Cách đơn giản nhất là bạn cắt dứa thành miếng và ăn ngay. Cách này cực kỳ đơn giản và bạn có thể áp dụng ở mọi nơi. Tuy nhiên bạn không nên ăn dứa khi đang đói hoặc ngay sau khi ăn cơm sẽ không tốt cho dạ dày của bạn.

Bạn cũng có thể ép dứa lấy nước để uống. Nước dứa tươi ép có thể giúp đốt cháy chất béo, rât tốt cho quá trình giảm cân.

Bạn cũng có thể chế biến dứa thành các món ăn vừa giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn giảm cân như: Salad dứa, trứng chiên cuộn dứa, dứa xào thịt, đậu phụ xốt dứa… Eva Làm Đẹp xin hướng dẫn các bạn làm một số món được chế biến từ dứa rất dễ làm nhé.

1. Giảm cân với món Salad bạc hà, dưa leo và dứa

Nguyên liệu :

- 1 tép tỏi lớn

– 1/4 muỗng cà phê muối

– 2 muỗng canh nước cốt chanh tươi

– 1 muỗng canh đường

– 2 muỗng canh dầu thực vật

– 1 quả ớt đỏ tươi

– 1/4 đến 1/2 thìa cà phê nước mắm

– 1/2 quả dưa chuột

– 1/2 quả dứa

– 1/2 chén rau mùi tươi

– 1/4 cốc bạc hà tươi

– 2 quả cà chua

 Cách làm:

- Dưa chuột cắt đôi theo chiều dọc, sau đó xắt lát mỏng chéo. Dứa gọt vỏ, làm tư theo chiều dọc, lấy lõi và cắt lát chéo dày. Rau mùi, bạc hà, ớt tươi cắt nhỏ. Cà chua cắt thành lát vừa ăn.

- Trộn tỏi băm nhỏ với một ít muối.

- Trộn nước cốt chanh và đường trong một bát lớn cho đến khi đường tan. Sau đó đánh đều trong dầu ăn, tỏi, ớt, nước mắm ( nhớ nếm thử) . Thêm các củ quả còn lại vào, trộn đều tay, nêm lại cho vừa ăn.

 

2.Giảm cân với món trứng chiên cuộn dứa

Nguyên liệu:

– Trứng gà: 3 quả

– Dứa đóng hộp: 40g

– 3 muỗng canh nước dứa đóng hộp

– 1 ít hành và dầu xà lách

Cách làm:

– Trộn đều trứng và nước dứa, không cần thêm đường

– Cho 1/3 trứng vào chảo chiên, tráng đều, cho dứa thái mỏng và hành vào rồi cuốn lại. Phần trứng còn lại chia làm 2 phần và chiên thành 2 bánh, sau đó chồng lên nhau và đậy lên phần trứng chiên cuộn dứa. Bạn có thể ăn kèm với tương ớt hay tương cà chua đều được.

 

3. Giảm cân với món dứa xào thịt thăn

Nguyên liệu:

– Thịt thăn lợn 300g

– Dứa tươi 1 quả

– Trứng gà 1 quả

– Nước tương, muối tiêu, bột chiên

– Nước xốt cà chua

– Dầu ăn

Cách làm:

– Thịt lợn thăn rửa sạch rồi cắt thành các miếng mỏng vừa ăn. Tiếp theo cho thịt vào bát ướp với 1 thìa nước tương, 1 chút muối tiêu, để khoảng 10 phút cho ngấm.

– Trộn đều trứng với thịt

– Tiếp theo bạn gắp từng miếng thịt lăn qua đĩa bột. Đun nóng dầu ăn cho thịt vào rán chín tới, gắp thịt ra đĩa.

– Dứa gọt vỏ, xắt miếng nhỏ. Lấy một cái chảo khác, cho 1 thìa dầu ăn đun nóng. Cho dứa vào xào, tiếp đó thêm xốt cà chua và nêm nửa thìa muối tiêu. Đun sao cho nước xốt sanh sánh là được, bạn có thể cho thêm một ít bột ngô hay bột đao vào để tạo độ sánh cho nước xốt.

– Cho thịt rán vào nước xốt, đảo vài phút cho ngấm rồi tắt bếp. Đổ thịt xào dứa ra đĩa, món ăn này ngon khi được ăn lúc nóng, bạn có thể ăn kèm với cơm.

 

4. Giảm cân với món đậu phụ xốt dứa

Nguyên liệu:

– Đậu trắng 3 bìa to

– Nửa quả dứa tươi

– Xốt cà chua

– Hạt nêm

– Dầu ăn

Cách làm:

– Bạn xắt đậu phụ thành miếng vuông, vừa ăn

– Dứa gọt vỏ cắt miếng nhỏ tương tự đậu

– Đặt chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn. Cho dứa vào xào, thêm chút nước xâm xấp. Đun sôi. Cho tiếp đậu phụ vào, nêm 1 thìa hạt nêm.

– Đun khoảng 3 – 5 phút cho gia vị và nước dứa ngấm vào đậu. Tắt bếp, múc ra đĩa, tưới chút xốt cà chua lên trên lên trên cho đẹp mắt. Bạn có thể ăn kèm món ăn này với cơm nóng.

 .

Bạn đang mong muốn nhanh giảm được cân nên kết hợp với sử dụng viên uống giảm cân Perfect Slim Usa để quá trình giảm cân được nhanh hơn.

 

perfect slim usa 2

Viên giảm cân nhanh Perfect Slim Usa

 

Viên giảm cân Perfect Slim Usa được bào chế từ thảo dược tự nhiên tác động mạnh lên cơ thể và tập trung và những vùng có nhiều mỡ thừa. Đánh tan các mô mỡ và phân hủy ngay trong cơ thể tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động. Perfect Slim USA còn cung cấp các khoáng chất và vitamin cho cơ thể giúp bạn có sức khỏe trong quá trình giảm cân không còn có cảm giác thèm ăn như bình thường. Tinh chất từ thiên nhiên còn có tác dụng an thần giúp tinh thần luôn thoải mái, giảm stress và chống lão hóa giúp cho làn da tươi trẻ tự nhiên.

Với Perfect Slim USA bạn sẽ sở hữu thân hình thon gọn và gợi cảm chỉ trong vòng một tháng sử dụng sản phẩm. Hãy uống nước lọc thật nhiều trong quá trình sử dụng viên giảm cân kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện bạn có thể giảm cân nhanh và hiệu quả hơn trong một tháng. Hãy cảm nhận sự nhẹ nhõm của cơ thể từ viên uống giảm cân Perfect Slim USA.

 

EVA LÀM ĐẸP – Evalamdep.net

Giảm cân làm đẹp với dứa, bạn đã thử chưa?

(Nguồn: Sưu tầm)

Share Button
Vote cho bài này

Hot!

Các bài liên quan