General Motor Diet (GM) là chế độ giảm cân xuất phát từ Mỹ, sau đó được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi trên toàn thế giới.
GM dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân. Phương pháp này áp dụng trong vòng 7 ngày.
Khi bước vào độ tuổi trung niên nội tiết tố có nhiều thay đổi dẫn đến tình trạng béo phì. Nguyên nhân là do tốc độ chuyển hóa cơ bản bị suy giảm, làm cho quá trình tiêu hóa kéo dài, điều tiết enzyme giảm, cơ thể lại thiếu hụt một số vi chất nhất là vitamin B12 , vitamin B12 giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Tình trạng thừa cân, béo phì ở người già là hoàn toàn không tốt, bởi nó dẫn tới nhiều bệnh tật nguy hiểm như: huyết áp, tiểu đường, tim mạch… Xem tiếp
Củ đậu thường gặp trong cuộc sống, ngoài tác dụng giải nhiệt còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Trong thành phần củ đậu có đến 80-90% là nước, 4,51% đường glucoza, 2,4% tinh bột. Ngoài ra củ đậu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng khác như: sắt, canxi, photpho, vitamin C… cần thiết cho cơ thể. Xem tiếp
Nước chè có nhất nhiều công dụng làm đẹp như giảm béo, chống lão hóa, làm sạch da mặt,… Hãy cùng Eva Làm Đẹp tìm hiểu những công dụng của nước chè nhé. Xem tiếp
Trong đời sống hàng ngày, chanh là loại quả chua được sử dụng rỗng rãi hơn hết. Không chỉ có công dụng làm nước giải khát, làm chất phụ gia trong chế biến thực phẩm, là thành phần chế tạo các loại thuốc trong y học, chanh còn có nhiều công dụng bất ngờ trong đời sống hàng ngày mà có thế chúng ta chưa biết đến. Nước chanh chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe từ vitamin C đến canxi, kali và sắt. Không chỉ có vậy, nó còn chứa các kháng sinh giúp tăng cường miễn dịch.
Nhiều người cho rằng cứ hoạt động nhiều, cường độ mạnh mới giảm được cân. Tuy nhiên đi bộ cũng là một ý tưởng hay cho những người không thích đổ mồ hôi nhưng vẫn muốn khỏe mạnh.
Từ xa xưa, nghệ không chỉ là một gia vị phổ biến trong việc nấu ăn mà nó còn có một vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Tinh bột nghệ có tác dụng bổ máu, làm đẹp da, phòng bệnh sản cho phụ nữ sau sinh, chống viêm, giải độc, bảo vệ tế bào gan, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, và đặc biệt có khả năng tác động lên tế bào ung thư, có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ tích cực trong việc điều trị ung thư. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có công dụng giúp cơ thể giảm cân và chống bệnh béo phì. Xem tiếp
Giống như một vài loại thảo dược khác, sả cũng chứa nhiều tinh dầu. Tinh dầu sả chứa chủ yếu 2 hoạt chất bao gồm citral và geraniol. Trong đó phải kể đến tính năng của citral. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, citral là một hoạt chất có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể. Nhờ đó các tế bào nang nuôi tóc sẽ được bảo vệ Xem tiếp
Theo Đông y, quả cóc có công dụng là thanh nhiệt, giải độc, giải khát, kiện tỳ vị. Trong quả cóc chứa nhiều acid ascorbic, trong 100g thịt cóc có tới 42g acid ascorbic có tác dụng tăng sức đề kháng cho những người bị cảm cúm. Dân gian vẫn dùng cách ăn quả cóc chấm muối và nhai chậm, kỹ rồi từ từ nuốt cũng giúp giảm đau hầu họng. Xem tiếp
Giảm cân với dứa là một phương pháp giảm cân dân gian đơn giản, an toàn, đang được các chị em phụ nữ rỉ tai nhau trên các diễn đàn mạng xã hội. Vậy quả dứa có những tác dụng gì chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé. Xem tiếp
Nhiều người cho rằng ăn nhiều hải sản sẽ bị tăng cân vì trong hải sản có chứa nhiều đạm nhưng điều đó không hoàn toàn đúng đâu nhé.
Bởi vì theo các nhà dinh dưỡng thì hải sản là nguồn thực phẩm giàu protit, canxi, natri, vitamin rất tốt cho xương, da, mắt và hệ thần kinh. Ngoài ra hàm lượng iôt, sắt, phốt pho và kẽm có trong hải sản rất có lợi cho sự hình thành tế bào máu, chống lại bệnh bướu cổ và thiếu máu. Xem tiếp
Cuộc sống hiện đại, nhu cầu ăn uống dư thừa chất ngày càng tăng, mọi hoạt động cơ thể không còn vất vả như xưa làm cho chúng ta béo lên, nặng nề hơn…từ đó chúng ta đều muốn tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả mà an toàn. Xem tiếp
